Ktorý druh jogy sa mi najrýchlejší výsledky?
Pozeral som sa do vinyasa, ale čítal som, že trvá až rok, než začnete vidieť u reuslts. Sú všetky yogas takto?
Čo o chudnutie?
3 Komentáre doteraz
Posledné príspevky
Jóga je dobré u Crohnovej choroby?
-------------------------------- pre ľudí, ktorí si jogu!?
------------------------------- - Jóga = mohutné telo?
------------------------------- - Ktorý druh jogy sa mi najrýchlejší výsledky?
------------------------------- - Aký je najlepší forma jogy pre odbúranie stresu a meditácie, a?
-------------------------------
Prekladateľ
Jóga môže vás o niečo pružnejšie, ale to je všetko.
Vôbec nie! Použil som na to moc / Ashtanga jogy a videl výsledky po niekoľkých tried. My vytrvalosť bola lepšia, môj bol viac flexibility. Funguje to rýchlo.
Existuje mnoho programov, tovar k dispozícii, a to je vždy dobrý nápad miešať veci. O rok predtým, než výsledky bude podľa môjho názoru príliš. 6-8 týždeň je viac ako to za predpokladu, že si dáva maximálne úsilie a zúčastniť triedy dvakrát týždenne (alebo viac). Všetky Jóga je progresívna. Je potrebné najprv učili, popravený druhý, tretí dokonalosti. To si vyžaduje čas. Niektoré pohyby trvať niekoľko rokov k dokonalosti.
Jóga je ďaleko viac než flexibility. To je hlavná sila a vážne kalórie horák. Čokoľvek, čo si vyžaduje rovnováhu a držanie pozície je z svaly. Mohol by som jednoducho povedať, že jóga nie je viac pre vaše hlavné región, a spaľovanie tukov, ako 45 minút na bežeckom páse by - plus 100 drťou.