Kakšna je najboljša oblika joge za lajšanje stresa in in meditacijo?
tam je toliko vrst joge,
da je težko natančno vedeti, kaj
Vsak obrazec se osredotoča na.
ei: Vinyasa tok, asane, hatha mešanica,
Iyengar, Ashtanga .... itd
im išče nekaj, kar se ne da hitro tempu.
hvala. :]
Vsi so dobri, odvisno od tega, kako vaše telo, je občutek v trenutku, ampak za to, kar ste se sprašuje Verjamem, da je najboljši je "restorativno" joga. Če boste našli joga studio, ki jih ponuja, se boste počutili tako sproščeno kasneje.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses