Cila është forma më e mirë e yoga për lehtësimin e stresit dhe dhe meditim?
nuk ka kaq shumë lloje të yoga,
është e vështirë të dini saktësisht se çfarë
çdo formë fokusohet në.
EI: rrjedhin Vinyasa, asana, Hatha përzierje,
Iyengar, Ashtanga .... etj
im duke kërkuar për diçka që të mos fast paced.
thanks. :]
Ata janë të gjithë të mirë në varësi se si trupi juaj është ndjenjë në atë kohë, por për atë që ju jeni duke kërkuar unë besoj se më mirë është "tonik" yoga. Nëse ju mund të gjeni një studio yoga që ofron atë, ju do të ndiheni në mënyrë të relaksuar pas.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses~~V