Yoga = Trupi i Madh?
Unë kam filluar kohët e fundit yoga Vinyasa. Duket sikur mësuesit e shoh duke bërë atë të ketë organe të madh (trim, të gjatë në masë të ligët muskujve). Mund ta kushtojnë programin tim stërvitje për yoga serioze (dhe ndoshta disa kandidon si unë e dua atë shumë) të ketë një trup si kjo? Unë nuk mund të qëndrojë ngritje peshat, unë mërzitem tepër dhe që vrapon vetëm është duke bërë më shumë dobët!
po!
yoga rrit flexiblity dhe e bën muskujt tuaj të gjatë dhe të ligët.
shtoni disa kardio [30 minuta ,3-5 herë në javë]
youll kanë organet ishin të kuqe flakë Johanson.
provoni edhe pilates qoftë se ju doni të bëni më shumë "hardcore" haha sende
Yoga pushtet ka ndërtuar disa muskujve dhe është konsideruar të jetë ushtruar rezistencë (ashtu si ngritje peshe). Kjo do të rrisë në masë të muskujve tuaj e cila do të djegur kalori ekstra 24 orë në ditë. Pra, nuk është patjetër shkenca për të mbështetur atë.
Këtu është një lidhje për info në lidhje me ushtrimin.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Yoga
Yoga nuk është e barabartë me e madhe yoga body.The fjalë rrjedh nga "YUJ" rrënjë të thotë Yoking ose i kombinuar perfectly.Sariram (Trupi), Mind (Manas, Buddhi, Chittham, Ahamkaaram) dhe Aathma (shpirti) do të janë krejtësisht të tuned-it është i njohur si tekst Sutram-origjinale Yoga.You lexuar Shën Sri Padhanjali e Yoga ose një përkthim autentik nga një Scholar.There vërtetë me mijëra "Upstarts" fals të cilët kanë shkruar libra në Yoga (?!) pa studiuar subjekt nga të gjitha Texts.What origjinal doni të thoni nga mbiemri "i Vinyaasa"-Para së gjithash Çfarë është "Nyaasaa" - Sa "Nyaasaas"-Anga ose Kara (Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica-Kanishta) - ju e dini dhe të kryejnë , lënë vetëm "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do ju e dini asgjë rreth-Vashat-Voushat-Hoom-Bhat etj para se të ditur" Vinyaasa "?
Në Manas afishimit missing.-kështu edhe pas Madhyama-Anomica dhe Kanishta janë të zhdukur
Ju do të gjeni shumë informata të dobishme nga kjo faqe: