Grundläggande styrka Vinyasa Yoga Total Body Transformation och
| Märke: | |||
| Betyg i genomsnitt |
|
Oavsett om du behöver gå ner i vikt snabbt, få smalare, starkare, bygga grundläggande styrka, förvandla hela kroppen eller bara vill hitta en rolig och engagerande nya yoga stil, välkommen till Sadie värld! Du kommer inte få mer nytta på kortare tid med någon annan DVD! Du behöver inte vara en yoga proffs till rock den andra, mer omfattande yoga träning från denna topp NYC instruktör och delägare i den våldsamma Club bästsäljande DVD-serien! Det ger dig en hjärt, kalori-bränning, muskelbyggande och öppna träning som möter dig just där du är, från nybörjare till avancerad. Du kan välja din längd och typ av praktik, så lite som 5 minuter och upp till 2 timmar, beroende på ditt humör och behov varje dag, och det kommer alla att göra dig starkare, smidigare och mer flexibel snabbare än de flesta andra stilar! Liksom sin första DVD, 5-stjärniga grundläggande styrka Vinyasa Yoga: Power Hour, denna DVD, Core Styrka Vinyasa Yoga: kommer Total Body Transformation ger dig allt du letar efter i en at-home praktiken: en klar, dynamisk och kunnig instruktör, en hela kroppen viktminskning, skulptera och förstärkning på mycket kortare tid än andra yoga-dvd-varje timme du spenderar i praktiken är som att göra 90 minuter av andra stilar! och större flexibilitet för kropp och själ. Grundläggande styrka Vinyasa Yoga ett är ett roligt, core-centrerad stil som tar yogaställningarna och ingjuter dem med fler fördelar, genom att använda din kärna styrka inom och mellan varje poserar i en flödande, ge dans från centrum som använder alla de senaste rönen inom stretch och stärkande teknik för att få dig att se och må bättre, snabbt! Med en nybörjare lektion och en grundläggande introduktion, kommer du att kunna börja öva genast börja se resultat omedelbart. Låt Sadie och hennes levande, omvälvande stil fungerar för dig, som du når alla dina fitness, själ / kropp hälsa och självkänsla mål! mer info
Fantastiskt ...
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag köpte denna DVD baserat på den starka omdömen och titta på några av Sadie: s YouTube-videor. Denna DVD har varit helt fantastiskt för mig och min praktik. Jag letade efter en yoga-dvd som gav en träning för min kropp fysiskt och mentalt också. Denna DVD som båda dessa saker för mig och är väl värt att köpa. Sadie är en bra instruktör som sätter tid och kraft på sin praktik. Medan utför flödena i denna DVD har jag alltid kan antingen kolla in hennes webbplats eller en webbplats video för mer information om jag behövde. Hur många andra DVD-yoga-instruktörer ger denna typ av tjänst utan kostnad? Det är det som gör henne fantastisk.
Hittills har jag gjort två av träningen sekvenser som hon har lämnat på videon. The Core Transformer är en kortare sekvens på ca en timme, men känns att vara cirka 30 till 45 minuter. Påminnelsen är mest en vila i slutet så det känns kort. Fortfarande mycket effektiv. Jag brukar göra den här sekvensen när jag är ont om tid. Den nästa som jag har använt är hela kroppen Sculpt sekvens ca 1 1 / 2 timmar. Totalt älskar den här träningen och det verkligen blir hjärtat bultade och jag är kvar känslan fantastisk efteråt. Hennes teknik är unik och jag älskar det "Fists of Fire" som hon använder för att få puls upp. Hon har också en uppsättning alternerande Half Moon innebär att jag aldrig har gjort förut att jag njöt. Denna instruktion kommer att bygga din kärna muskler som kan reflektera över andra aspekter av en yoga.
Hennes vänliga ord och personlighet lägga till känslan av denna DVD och håller mig kommer tillbaka för mer dag efter dag. Jag brukar växla med en annan dvd för att inte förfallna min kärlek till denna dvd och bränna ut mig själv.
) Min nivå är om avancerade nybörjare så det finns vissa saker på denna DVD har jag skyggat för. Jag valde av misstag Learning to Fly sekvens på dagen och det var lite ur min liga på min kompetensnivå. Den har några intressanta Crow innebär att jag inte kan göra ännu. Kommer att behöva arbeta upp till att en så det finns några medel till avancerad kompetens som finns nivå.
Tack för din DVD Sadie och din hängivenhet till praktiken. Om du inte får en chans, tveka inte att plocka den här upp. Det gör ingen besviken och det kommer att lämna dig svettig och hungrig efter mer.
Well Done
Betyg: 4 av 5 stjärnor
Jag har inte ens sett hela videon ännu. Jag har gjort delar av det. Detta är utmärkt och Sadie lever upp till ryktet som du hör om. Bakgrund ... .. jag har varit i fitness industrin i över tjugo år. Jag var en konkurrenskraftig kroppsbyggare och en hög intensitet personlig tränare. Den här videon är ett välgjort pjäs som kommer att arbeta dig topp till tå. Tack Sadie för ditt bidrag till oss alla!
Ett måste för din YOGA DVD-bibliotek
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag upprepar alla de stora känslorna skrivit om Sadie och hennes undervisning, är denna DVD underbar och en super uppsving om du har haft andra yoga-DVD-skivor och blivit uttråkad med dem. Du kommer att älska detta under en lång tid, jag kan inte vänta tills hon lägger ut en annan!
underbart
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag önskar att hon hade fler DVD-skivor, för jag älskar denna DVD. Jag fick en bra svett går och kände mig avslappnad. Jag rekommenderar den här DVD Om du är van vid fitness yoga (yoga på ett gym). Mycket utmanande och intressant, inte tråkigt alls. Underbart!
Just awesome!
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Min recension av hennes andra dvd verkligen också sammanfattar mina känslor om det här också. Hon är en utmärkt lärare full av nya idéer och visdom som verkligen gäller för en bred publik. Du kommer att få plats med denna video! Det är en seriös träning. Om du inte svettas du inte gör det! Jag älskar intensiteten och användning av andningen fungerar. Hon gjorde riktigt bra med den här videon. Det är professionell och informativ, men är fortfarande sparkar din asana på ett roligt sätt!
Du vaggar Sadie!
Denna DVD rocks!
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Denna DVD är den bästa Yoga DVD jag någonsin har spenderat mina pengar på. Sadie Nardini förpackningar så mycket i denna DVD. Hon kunde av gjorda 5 eller 6 DVD-skivor ur detta en dvd. Jag rekommenderar starkt denna DVD! Du kommer inte ångra det. Titta också Sadie Nardini bok, "Road Trip Guide To The Soul", hennes hemsida [...] och hennes många YouTube-videor. Du kommer inte bli besviken. Tack Sadie!
massage elev
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Är ganska ny på yoga, men inte att utöva, tycker jag att detta träningspass med Sadie lätt att följa och utmanande. Av alla mina yoga CD, detta är absolut min favorit. Jag känner mig verkligen som jag har haft ett träningspass. Hur hon flyter tråg de ställningar är mycket stärkande för hela kroppen. Det är bra för mig som en massage elev med att bygga min grundläggande styrka och hållning .... Tack Sadie
Awesome!
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag älskar Sadie! Jag vaknar varje morgon till henne lugn men energiska rösten leder mig genom min morgon "komma i kontakt med min dag" ritual. Först kunde jag knappt göra det genom varje avsnitt. Jag kunde inte tro hur utmanade jag blev! Nu har jag, som jag kan se och känna min utveckling, erfarenhet jag faktiskt eufori i min praktik. Jag är fortfarande utmanade - Jag har inte nått fullt uttryck för varje pose. Men det är fantastiskt eftersom det betyder att jag har allt det utrymme att växa och förbättra som en yogi.
Fettet smälter bort min kropp (detta underlättas av det faktum att jag också har antagit en växtbaserad kost livsstil med ett B-12 tillskott och linfrön för Omega 3). Jag kan se den definition som kommer till min kropp och jag inte längre känna den hemska smärtan i mina axlar som används för att plåga mig. Jag är förvånad över hur snabbt vikten kommer igång och hur snabbt definitionen är inställningen i utan att göra galna hjärt arbete. Dessa träning kombinerar en hjärt utmaning med styrketräning på ett sätt som är förrädiskt långsamt och med låg effekt men så härligt effektiv som någon stor genomslagskraft program jag någonsin har upplevt.
Sadie DVD är väl värt pengarna. Jag kan knappt vänta på nästa
.
grundläggande styrka
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag har inte mycket erfarenhet av yoga videor. Jag köpte detta som en uppgradering till den som kom med min matta. Det finns dock delar av det jag kan göra och få en bra träning, och det finns delar som jag ännu inte kan kringla mig in. Även om du inte är lika böjbar som Sadie du kan fortfarande få ut mycket av träningen.
Effekt träning
Betyg: 3 av 5 stjärnor
Om du letar efter "power yoga," du kommer förmodligen älska det här träningspasset. Det * är * oerhört utmanande, kreativt och varierande, men trots att det finns yogaställningar här, känns det inte som yoga för mig. Jag menar inte att nedvärdera Sadie eller praxis. Om en effekt träning är vad du vill, det är bra och detta kan vara det. Jag föredrar mer av en mind-body-anda praktiken, så det bara inte för mig. Till varje hans eller hennes egen!
Jag hade svårt att hinna med några av de signaler. Jag var också lite orolig för några av de rörelser - till exempel ". Shakti sparkar" Om du inte kan göra dessa med fullständig kontroll, verkar det som om du verkligen skulle kunna skada dig själv. Sadie är i fantastiskt skick, så även om jag är i ok form, äldre (lol) mig kan inte på något sätt hänga med henne! Återigen är det upp till utövaren att vara medveten om begränsningar och justera därefter, men Sadie är så entusiastisk att det är svårt att inte vill försöka hålla fast vid det.
Om du vill ha ett krävande träningspass, kanske du vill ge denna DVD ett försök. Om du letar efter en mer balanserad, mer än fysiska praktiken, kan du överväga att titta någon annanstans.
ÄLSKAR det
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Grymt praktiken! Det har varit några bra recensioner, så jag kommer inte upprepa layout och all.I kan sammanfattas i tre ord-utmanande, avkopplande, och invigorating.I ser fram emot mer av Sadie!
Unik, kraftfull stil
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Sadie har utvecklat sin yoga till en unik kraftfull stil som flödar kontinuerligt från en asanas till nästa, alltid på väg, alltid förändras. Denna DVD erbjuder ett svett-inducerande träning av yoga som hjälper dig att gå ner i vikt. Om du kan vara fokuserad hela, det är också ett bra yoga, men takten är en utmaning, åtminstone för mig. Hon erbjuder också en intressant uppsättning av vägg övningar mot slutet. Kvaliteten i produktionen av denna DVD är bättre än de flesta yoga videomaterial. Jag når detta en av de dagar då jag känner att jag har energi att bränna och vill känna sig helt urvriden i slutet av min praktik. Jag skulle inte sträcka sig efter denna DVD på en dag när jag behöver en kontemplativ, meditativ praktik eller ett lugnande, stärkande praktiken.
Svett Droppande Yoga
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Puh! Vilken träning. Jag beställde den här videon i förra veckan och fick det måndag. Jag har gjort två pass på DVD och jag var vred blöt när jag var klar.
Under de senaste 20 åren har jag hållit på med kickboxning, styrketräning och löpning. Men vid min ålder, är de typ av träning att döda mig. Jag sårade nyligen min rygg och kände mig som 90. Det är mitt fel. Jag har aldrig gjort någon sträcker så min rygg var slutligen redo att gå ut. Jag visste att jag var tvungen att komma tillbaka in yoga igen. Jag var en allvarlig yogi i 6 år men jag låter det gå till vägkanten till förmån för mer aggressiv träning.
Jag köpte först en nybörjare Rodney Yee video för att få mig i spåret. Sen läste jag en av granskarna yrar om Sadie. De var helt rätt.
Denna tjej är fantastisk. Underbar röst och en bra lärare. Det finns ett avsnitt i DVD där du kan stänga av musiken. Jag gjorde. Det hjälpte mig koncentrera sig med hennes signaler.
Detta är inte en nybörjare band. Du måste verkligen känna yoga ställningar innan du beger dig in i detta territorium.
Mina förslag för att få ut det mesta av denna DVD. Se hela saken innan du börjar träningen. Ha en handduk behändig och mycket vatten. Jag hade så mycket svett droppar på mitt ansikte kunde jag knappt se! Om du har ett litet ställe som jag gör, rensa rummet innan du börjar träningen och stäng av telefonen och e-post. Jag säger detta eftersom du verkligen behöver fokusera på träningen och fokusera på din kropp.
Jag är på ett något annat än yoga workout rutin för de närmaste 90 dagarna. Jag känner redan högre (tillbaka är inte längre gör mig illa) och mina leder börjar slappna av.
Jag rekommenderar verkligen denna DVD till någon allvarlig yogi eller baby boomer som mig som vill ha en annorlunda träning. Jag tror inte jag någonsin kommer att gå tillbaka till kickboxning eller tunga vikter igen. Denna träning är det för mig. Jag kan berätta för dig om du tittar på ditt intag av mat och gör träningen på en regelbunden basis kommer du att se en kickass kropp. Jag är redan börjar se en minskning av celluliter (ingen skojar).
Sadie - min kära du är grym!
Inte min favorit
Betyg: 3 av 5 stjärnor
Jag hade använt Rodney Yee: videoklipp Yoga Burn och Power Yoga: träning för hela kroppen innan de köper den här. Detta är mycket olika. Även om lika utmanande som Power Yoga: Total Body, stilen helt enkelt inte passar mig så mycket. Rodneys signaler är kortfattade och rakt på sak ... Sadie lägger till några "motivation" med hennes. Några av de ställningar känns konstigt för mig, och inte i en bra, "det här fungerar mina muskler ut" slags sätt. Till exempel den höga utfall där bakre foten hålls välvda för en evighet snarare än att vara jordad som är vanligare i yoga, att man gav mig en hemsk fot kramp. Stolen pose kramas in och ut gav mig en back kramp. Det finns en massa crunches. Jag tror att ha gjort mer traditionell yoga, jag bara inte komma in här. Jag använder fortfarande den videon då och då, med ljummet entusiasm. Allt detta sagt, denna video kanske passar någon annans motion personlighet perfekt.
Bra träning
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag tror att detta är en stor yoga DVD. Fungerar hela kroppen. Lätt att följa så länge du är bekant med poser.
Du kan arbeta på delar av kroppen du vill ha. Du kan få återställa och detox sektioner. Det är en givande praktik.
Det finns en hel del balans arbete. Balansering är inte min starka sida men jag har märkt avsevärd förbättring sedan jag har börjat använda denna DVD. Du kan arbeta upp till två timmar som hjälper till att bygga kondition och uthållighet. Detta ger dig mer än en timme klass kommer.
Min yoga instruktör gör oss hålla ställer ganska länge. Och har det gjort en skillnad i den fysiska makeup av min kropp. Men att använda denna DVD hjälper dig att bygga upp makt också. Det är ett bra substitut för klassen om du behöver en.
Slutligen, en utmanande yoga dvd!
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag äger många yoga och pilates DVD-skivor och detta är den första en som kommer nära att ta en verklig i-person klass. Det finns stora förklaringar som hjälper dig att själv korrigera din hållning och det faktiskt utmanar dig. Även avkoppling serien är en utmaning. Dess stora eftersom du kan välja olika träningspass serier för att passa dina mål, slappna av, höft konservöppnare etc. Detta gör att jag önskar att jag kunde ta klasser med henne! Detta är definitivt inte för nybörjare vilken spänning mig eftersom de flesta DVD-skivor verkar vara alltför enkelt för någon som har tränat ett tag.
En helt ny yoga!
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Sortera en harmonisk fusion mellan kundalini och vinyasa yoga. Jag kan inte stå ut med att göra något av mina andra yoga träning - Det känns som detta gjordes för mig! Jag ser även fram emot att försöka de svårare poser. Du kan mixa och matcha olika rutiner för att passa dina tidsram / sinnesstämning / fysiska behov. Definitivt rekommenderas för mellanliggande yoga utövare.
Hopp om en början Yogini
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Låt mig först börja ut det här med att säga att jag bara har gjort yoga i ca 6 månader. Jag introducerades till det i P90X, och efteråt bestämde jag att jag ville mer så började jag utforska andra yoga-dvd alternativ (Yee, Kest, Baptiste, Corne, Shiva Rea), eftersom det är mycket svårt för mig att komma till en klass . I processen med att söka, jag kom över denna dvd på Amazon. Jag utforskade Sadie hemsida och youtube sida. När jag började göra några framsteg med min egen yoga, bestämde jag mig för att beställa den. Och wow! Det är fantastiskt.
Sadie är en bra lärare och hon verkligen ger nybörjare en god undervisning och hoppas att de kan framsteg. Detta är inte bara en träning som jag gör, det är en träning som jag växa med. Jag älskar "frön" av yoga som jag sy här och hur jag växer.
Andra saker jag gillar:
-Det finns 12 olika yoga segment och 5 förblandade metoder - något, oavsett hur mycket tid du har.
-Som nämnts är undervisningen häftigt och det finns massor av modifieringar för att hjälpa nybörjare att nå sin potential
-Sadie röst är mycket lugnande och avslappnande. Även om hon pratar mycket, är det mer att säkerställa att besvärande som vissa andra DVD-skivor jag har sett
-Jag älskar hennes egen ta på "flow" yoga - nävar av brand, i synnerhet. Och jag älskar Shatki sparkar
En underbar, krävande träningspass!
Stor variation och värde!
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag lärde mig först av Sadie genom hennes informativa yoga videor på Youtube. Som leder mig till hennes hemsida ([...]) och denna underbara DVD. Några av de många saker jag gillar med DVD är pacing (inte för långsam eller snabb), hur rörelserna flyter ihop, hennes tydliga instruktioner och lugn röst. När jag öva tycker jag att man genom att kroppen blir det varmt, utvecklar styrka, flexibilitet och medvetenhet.
Som en upptagen mamma med två jobb jag får sällan möjlighet att gå till ett yogapass under veckan, så jag litar på yoga video / DVD-skivor för att motivera mig att klämma in en yoga hemma. De flesta andra yoga-band och DVD-skivor i min samling har endast en uppsättning rutin som jag lär och sedan tröttna på. Jag är glad att säga att detta är inte fallet med Sadie DVD. Jag kan anpassa min yoga antingen genom att välja en av flera kompletta yoga träning, eller jag kan pussla ihop en åt mig själv genom att välja vilket som sekvenser jag känner mig som min kropp behöver. De dagar där jag har en kortare tid att träna jag kan välja en uppvärmning sekvens och sedan bröstkorgen eller höften öppning sekvens. Jag älskar den sort DVD-erbjudanden och känna sig motiverade att praktisera yoga oftare. Tack Sadie!
bara för de mer avancerade yoga-utövare
Betyg: 3 av 5 stjärnor
Även denna DVD är bra, jag gav det bara tre stjärnor eftersom det är definitivt för de mer avancerade yoga utövare. Hon visar inte sätt att ändra det innebär och det är nästan omöjligt att få in de flesta av de ställer om du inte redan är starka och flexibla. Jag har gjort yoga, men inte dagligen, i flera år men det fanns flera ställer jag inte ens kan komma att göra. Jag skulle bara rekommendera den här filmen om du vill ta din yoga till en högre, mer utmanande nivå.
Omvälvande!
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag fick denna DVD för att komma tillbaka in yoga efter ett år av (och efter att ha för mycket semester mat). Jag hade aldrig utövas med en DVD innan och var skeptisk, men Sadie är fantastiskt. Några av hennes sekvenser är mer avancerade än jag (jag kan inte göra inversioner av något slag), men du kan välja och vraka mellan olika kortare avsnitt som möjliggör en mjukare lärande. Jag tror att en annan granskare listat de tillgängliga DVD val.
Sadie har utvecklat en utmanande rutin som sparkar din rumpa men förblir trogen yoga (om än rigorös yoga). Inga karate sparkar eller dans här. En fantastisk sak är hur Sadie visar dig nya sätt att flytta in poser. Jag har alltid haft problem med stående utgör (krigare I & II, t.ex.) och mina tidigare instruktörer använt en sekvens av rörelser som leder till stående innebär att jag alltid haft svårt. Med Sadie, insåg jag att jag inte behöver ett block för att göra Utthita Trikonasana, och jag har bara haft DVD i 4 dagar. Jag skulle aldrig ens övervägas försökt detta tidigare. Hon ger råd om att ändra positioner om du "bygger styrka" (ett trevligt sätt att säga att du sorts ur form / oflexibla, som jag). Om du behöver massor av vägledning för att ändra positioner, detta kanske inte den bästa dvd för dig. Jag är en avancerad nybörjare och har viss kunskap om hur man ska gå lätt och inte överanstränga mig själv, men några av hennes ställer är ganska avancerad och skada skulle vara möjligt utan ordentlig försiktighet. Som sagt, hennes sekvenser är riktigt omvälvande och kroppen förändras. Du bränner fett / kalorier - detta är en aerob träning. Jag kan inte rekommendera denna DVD nog.
Utmärkt DVD
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag har tränat yoga sedan november 2009 och är på intet sätt en avancerad student. Denna video är perfekt för mig! Det är väldigt utmanande, men jag vet tillräckligt mycket av de grundläggande drag som jag kan göra dem och inte känna sig kvar. Jag vet att med tiden jag kommer kunna göra mer avancerade poser och jag älskar att ha en DVD-skiva som låter mig växa. Detta är ett sådant fynd, du får 5 olika pass i en video. Jag rekommenderar det här till varje yoga elev jag vet!
Underbar Art
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Titta Sadie flödet genom den här videon är konstverk när den är som bäst. Jag har lärt mig hur man gör flera olika poser på olika sätt, och med större lätthet. Jag önskar bara jag hade hittat henne tidigare. Hon är en yoga konstnär!
Utmärkt!
Betyg: 4 av 5 stjärnor
Jag älskar den här DVD-kärna yoga. Jag brukar gå en makt vinyasa flow yoga, och denna DVD är mycket lik klassen. Ett utmärkt träningspass! Det finns tillfällen då Nardini inte är tillräckligt snabb med ledtrådar, men det är fortfarande möjligt att hänga med. Mycket utmanande!
Stora instruktion. Bra tempo.
Betyg: 5 av 5 stjärnor
Jag är en yoga-instruktör och har en yoga studio i West Asheville, NC. Jag har massor av dvd-skivor och många jag tittar en gång och aldrig se dem igen. Men den här kommer jag att använda om och om igen. De ställer är utmanande nog för en icke-nybörjare och Sadie instruktioner är väl gjort så även om du försöker något för första gången, kommer du inte skadar dig att komma dit. Tempot är bra, inte för långsamt för att vara tråkig, men inte för fort för att vara skadliga eller förvirrande. Hennes ord är klara och koncisa och uppmuntra utan att bli predikande. Jag rekommenderar verkligen denna DVD mellanliggande utövare som vill ha en utmaning och vill fördjupa sin praktik.