Vilken är den bästa formen av yoga för att stressa & och meditation?
det finns så många typer av yoga,
Det är svårt att veta exakt vad
varje form fokuserar på.
EI: Vinyasa flow, asana, hatha blandning,
Iyengar, Ashtanga .... etc.
im letar efter något att inte snabbt tempo.
tack. :]
De är alla bra beroende på hur kroppen mår då, men för vad du ber jag tror det bästa är "reparativ" yoga. Om du kan hitta en yoga studio som erbjuder det, kommer du att känna så avslappnad efteråt.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses