Yoga = Mahusay katawan?
Kamakailan ko sinimulan ang vinyasa yoga. Ito ay tila tulad ng mga guro na makita ko ang paggawa nito may mahusay na katawan (trim, mahaba sandalan kalamnan mass). Maaari ko bang ilaan ang aking ehersisyo programa upang malubhang yoga (at marahil ilang mga tumatakbo bilang pag-ibig ko ito masyadong) upang magkaroon ng isang katawan tulad na? Hindi ko tumayo buhatan, hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala ako makakakuha ng inip at tumatakbo mag-isa ay paggawa ng ako masyadong paglangoy ng hubo't!
oo!
yoga pagtaas flexiblity at ginagawa ang iyong mga kalamnan sa mahaba at sandalan.
magdagdag ng ilang mga cardio [30 minuto ,3-5 beses sa bawat linggo]
youll magkaroon ng isang bod tulad ng iskarlata johanson.
din subukan ang pilates kung gusto mong gawin ang higit pa "hardcore" na mga bagay-bagay haha
Power Yoga ay bumuo ng ilang mga kalamnan at itinuturing na pagtutol ehersisyo (tulad ng timbang nakakataas). Ito ay dagdagan ang iyong kalamnan mass na paso dagdag calories ng 24 na oras bawat araw. Kaya doon ay tiyak science i-back up ito.
Ito ay isang link sa impormasyon tungkol sa ehersisyo.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Yoga
Yoga ay HINDI pantay-pantay sa dakilang body.The salita yoga ay nagmula mula sa root na "YUJ" ay nangangahulugan na ang Yoking o pinagsasama-sama ng perfectly.Sariram (Body), isip (Manas, Buddhi, Chittham, Ahamkaaram) at Aathma (Soul) ay dapat ay lubos na nakatutok na ito ay kilala bilang teksto ng Yoga Yoga.You basahin Saint Sri Padhanjali Sutram-orihinal o isang tunay na pagsasalin ng isang tunay na Scholar.There ay libu-libo ng mga bogus na "Upstarts" na may nakasulat na mga libro sa Yoga (?!) nang hindi pag-aaral ng paksa mula sa ang lahat ng mga Orihinal na Texts.What sabihin mo sa pamamagitan ng ang pang-uri na "Vinyaasa"-Una sa lahat Ano ang "Nyaasaa"? Gaano karaming mga "Nyaasaas"-Anga o Kara (Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica-Kanishta) - alam mo at magsagawa , hayaan ang "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do alam mo ang anumang bagay tungkol sa-Vashat-Voushat-Hoom-Bhat atbp bago alam" Vinyaasa "?
Sa pag-post Manas ay missing.-kaya din pagkatapos Madhyama-Anomica at Kanishta ay nawawala
Makikita mo ang maraming mga kapaki-pakinabang na impormasyon mula sa site na ito: