Yoga = Büyük Beden?
Geçenlerde vinyasa yoga başladı. Bu öğretmenler gibi Ben harika organları (trim, uzun yağsız kas kitlesi) olması yapıyor bkz görünüyor. Böyle bir vücuda sahip olmak ciddi bir yoga (ve ben de onu seviyorum gibi belki bazı çalıştıran) benim egzersiz programı adamak miyim? Ben ağırlık kaldırma duramaz, ben inanılmaz sıkılıyorum ve yalnız çalışan ben de sıska yapıyor!
evet!
yoga flexiblity artırır ve kaslarınızı uzun ve yağsız yapar.
Bazı kardiyo [30 dakika ,3-5 haftada] ekle
sen bir bod liek kızıl Johanson var.
daha "hardcore" haha şeyler yapmak istiyorsanız da pilates deneyin
Power Yoga bazı kas inşa eder ve direnç egzersiz (sadece ağırlık kaldırma gibi) olarak kabul edilir. Bu, günde 24 saat ekstra kalori yakarsınız senin kas kütlesi artacaktır. Bu yüzden yedeklemek için bilim kesinlikle var.
Burada egzersiz hakkında bilgi için bir link.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Yoga
Yoga büyük body.The kelime YOGA eşit değildir kök "YUJ" türetilmiştir mükemmel olan edilecek olan Yoking veya perfectly.Sariram (Gövde), Zihin (Manas, Buddhi Chittham, Ahamkaaram) ve Aathma (Soul) birleştiren anlamına gelir ayarlanmış-gerçek bir Scholar.There tarafından Yoga.You okuma Aziz sri Padhanjali en Yoga Sutram-orijinal metin veya Otantik çeviri olarak bilinir Yoga (!) üzerine kitaplar yazdım sahte "Upstarts" binlerce konuda eğitim olmadan vardır sen-Öncelikle sıfat "Vinyaasa" derken bütün Orijinal Texts.What "Nyaasaa" nedir? - kaç "Nyaasaas"-Anga veya Kara (Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica-Kanishta) - Bildiğiniz ve gerçekleştirmek , Vinyaasa "" bilmeden önce = Vinyaasa.Do hakkında-Vashat-Voushat-Hoom-Bhat vb bir şey biliyor "" Visheshathaha "Nyaasa yalnız bıraktın?
Gönderme Manas Madhyama-Anomica ve Kanishta eksik missing.-bu yüzden de peşinde
Bu siteden pek çok faydalı bilgiyi bulacaksınız: