Що є кращою формою йоги для зняття стресу і і медитації?
є дуже багато видів йоги,
Важко точно знати, що
кожна форма зосереджується на.
Є. І.: віньяса потоку, асана, хатха-суміш,
Айенгара, аштанга .... і т.д.
їм шукаєте щось не швидкий темп.
спасибі. :]
Вони всі хороші в залежності від того, як ваше тіло відчуває себе в той час, але за те, що ви запитуєте, я вважаю, краще "Відновлювальна" йоги. Якщо ви можете знайти студію йоги, яка пропонує його, ви будете почувати себе так спокійно після цього.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses