Hình thức tốt nhất của yoga để giảm stress và thiền định là gì ?
có loại rất nhiều của yoga,
thật khó để biết chính xác những gì
mỗi mẫu tập trung vào.
ei: vinyasa dòng chảy, asana, hatha pha trộn,
Iyengar, Ashtanga .... vv
im tìm kiếm một cái gì đó không tốc độ nhanh.
cảm ơn. :]
Họ là tất cả tùy thuộc vào cơ thể của bạn cảm thấy thời gian, nhưng cho những gì bạn đang yêu cầu tôi tin rằng tốt nhất là yoga "bổ". Nếu bạn có thể tìm thấy một studio yoga cung cấp nó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái sau đó.
http://www.wikihealth.com/Restorative_yoga_poses