Các loại hình của yoga sẽ cung cấp cho tôi những kết quả nhanh nhất?
Tôi đang tìm kiếm vào vinyasa nhưng tôi đọc rằng nó mất đến một năm trước khi bắt đầu nhìn thấy reuslts. Có phải tất cả những yoga như thế?
Giảm cân?
3 Bình luận cho đến nay
Các bài gửi gần đây
Yoga tốt cho bệnh Crohn?
-------------------------------- những người tập yoga?
------------------------------- - Yoga = cơ thể?
------------------------------- - Các loại hình của yoga sẽ cung cấp cho tôi những kết quả nhanh nhất?
------------------------------- - Hình thức tốt nhất của yoga để giảm stress và thiền định là gì ?
-------------------------------
Translator
Yoga có thể làm cho bạn một chút linh hoạt hơn, nhưng thats tất cả.
Không phải ở tất cả! Tôi sử dụng để làm sức mạnh / Ashtanga yoga và thấy kết quả sau khi một vài lớp học. Sức chịu đựng của tôi là tốt hơn, tính linh hoạt của tôi là. Nó hoạt động nhanh.
Có hàng nhiều chương trình có sẵn và nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để pha trộn mọi thứ lên. Một năm trước khi kết quả sẽ là quá mức trong quan điểm của tôi. Một 6-8 tuần là như thế, giả định cho những nỗ lực tốt nhất của bạn và tham dự một lớp hai lần một tuần (hoặc hơn). Yoga Tất cả là tiến bộ. Nó cần phải học đầu tiên, thực hiện thứ hai, hoàn thiện thứ ba. Điều này cần có thời gian. Một số phong trào phải mất nhiều năm để hoàn thiện.
Yoga là sau đó thêm rất nhiều tính linh hoạt. Đó là sức mạnh cốt lõi, và calo một ổ ghi nghiêm trọng. Bất cứ điều gì mà đòi hỏi phải có sự cân bằng và giữ chức vụ đến từ các cơ cốt lõi của bạn. Tôi có thể dễ dàng nói Yoga đó làm được nhiều cho khu vực cốt lõi của bạn, và để đốt cháy chất béo, sau đó 45 phút trên máy chạy bộ cộng với 100 crunches.