Yoga = cơ thể?
Gần đây tôi đã bắt đầu vinyasa yoga. Nó có vẻ như các giáo viên tôi thấy làm việc đó có cơ quan lớn (khối lượng cơ nạc cắt, dài). Tôi có thể cống hiến chương trình tập luyện yoga nghiêm trọng (và có thể một số chạy như tôi cũng rất thích) để có một cơ thể như thế? Tôi không thể đứng nâng tạ, tôi nhận được vô cùng buồn chán và chạy một mình là làm cho tôi quá gầy!
có!
yoga tăng flexiblity và làm cho cơ bắp của bạn dài và gầy.
thêm một số tim mạch [30 phút ,3-5 lần mỗi tuần]
bạn sẽ có một Hội đồng quản trị như đỏ tươi Johanson.
cũng cố gắng Pilates nếu bạn muốn làm nhiều thứ "hardcore" haha
Power Yoga không xây dựng một số cơ bắp và được coi là kháng tập thể dục (giống như nâng trọng lượng). Điều này sẽ làm tăng khối lượng cơ bắp của bạn sẽ đốt cháy nhiều calo thêm 24 giờ mỗi ngày. Như vậy, có chắc chắn là khoa học trở lại nó lên.
Đây là một liên kết đến thông tin về tập thể dục.
http://spartafit.com/exercise/exercise.html
Kundalini Yoga
Yoga là không bằng YOGA từ body.The lớn có nguồn gốc từ thư mục gốc "YUJ" có nghĩa là Yoking hoặc kết hợp perfectly.Sariram (Body), Tâm (Manas, Buddhi, Chittham, Ahamkaaram) và Aathma (Soul) được hoàn hảo điều chỉnh, nó được gọi là văn bản Yoga.You đọc Saint sri Padhanjali Sutram-gốc Yoga hoặc dịch đích thực bởi một Scholar.There thực sự là hàng ngàn người không có thật "upstarts người đã viết cuốn sách về Yoga (!) mà không nghiên cứu các chủ đề từ Texts.What gốc bạn có nghĩa là tính từ "Vinyaasa" đầu tiên của tất cả các Điều gì là "Nyaasaa" - Làm thế nào nhiều "Nyaasaas"-Anga hoặc Kara (Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica-Kanishta) - bạn biết và thực hiện , đi về một mình "Visheshathaha" Nyaasa "= Vinyaasa.Do bạn biết bất cứ điều gì về Vashat-Voushat Hoom-Bhat ... trước khi biết" Vinyaasa "?
Trong Manas đăng missing.-để sau khi Madhyama-Anomica và Kanishta mất tích
Bạn sẽ tìm thấy nhiều thông tin hữu ích từ trang web này: