哪种类型的瑜伽给我最快的结果呢？

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我一直在寻找到流瑜伽，但我读，其占用的前一年ü开始看到reuslts。像所有的瑜珈吗？
减肥什么？

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到目前为止，3评论

安迪发送，2010年4月25日

瑜伽可能使你更灵活一点，但多数民众赞成所有。
2010年4月25日，希瑟T

不是！我用来做电源/ Ashtanga瑜伽，并看到结果后几类。我的耐力更好，我的灵活性，更多。它的工作速度快。
教练爱丽丝ATC / PT，2010年4月25日

有许多商品的方案提供，它总是一个好主意，混为一谈。一年之前结果将在我看来过度。 6-8周更像是，假设你给尽了最大努力，并出席每周两次（或更多）一类。所有瑜伽是渐进的。它需要首先要了解到，执行第二，完善第三。这需要时间。有些动作需要数年时间来完善。
瑜伽是远远的灵活性。它的核心力量，严重的卡路里燃烧器。凡是需要平衡和坚持的立场是来自你的核心肌肉。我可以很容易地说瑜伽为核心区域，和脂肪的燃烧，然后在跑步机上45分钟 - 加100仰卧起坐。