瑜伽=巨大的身躯？

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最近，我开始流瑜伽瑜伽。 这似乎是我看到它有伟大的机构（修剪，长肌肉质量）的教师。 我可以我的锻炼计划投入严重瑜伽（也许一些正在运行的，因为我喜欢它太）有这样的身体呢？ 我不能忍受举重，我得到令人难以置信的无聊和单独运行是我太瘦！

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到目前为止，5评论

  1. 2010年4月26日，克里斯汀大号

    是的！
    瑜伽增加柔韧性，使你的肌肉长而倾斜。
    添加一些心[30分钟,3 - 5次每周]
    你会拥有像朱红约翰森BOD。

    也尝试普拉提，如果你想要做的更多的“铁杆”的东西哈哈

  2. fitman上，2010年4月26日

    力量瑜伽，并建立一些肌肉和被认为是抵抗运动（就像举重）。 这会增加你的肌肉质量，这将消耗多余的热量，每天24小时。 所以肯定是有科学将它备份起来。

    以下是有关运动信息的链接。
    http://spartafit.com/exercise/exercise.html

  3. 天使乙，2010年4月26日

    昆达利尼瑜伽

  4. ssrvj上，2010年4月26日

    瑜伽不等于大body.The字瑜伽是从根“YUJ”Yoking或合并perfectly.Sariram（机构），心（玛纳斯，Buddhi，Chittham，Ahamkaaram）和Aathma（灵魂）的，要完全调谐Yoga.You读圣斯里兰卡Padhanjali的瑜伽Sutram原始文本，或由一个真正的Scholar.There正宗翻译它被称为是不研究这个问题，数以千计的假的“暴发户”谁写了瑜伽的书籍（？）所有原始Texts.What你的形容词“Vinyaasa”首先，什么是“Nyaasaa”的意思 - 你知道多少“Nyaasaas”安加或卡拉（Angushta / Dharjani / Madhyama / Anomica Kanishta） - 并执行先不谈“Visheshathaha”Nyaasa“= Vinyaasa.Do你知道任何关于Vashat - Voushat - Hoom铢等，才知道”Vinyaasa“？
    在张贴的“玛纳斯missing.，所以也后Madhyama Anomica和Kanishta失踪

  5. WFH上，2010年4月26日

    你会发现很多有用的信息从这个网站：

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