哪種類型的瑜伽給我最快的結果嗎？

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我一直在尋找到串聯動作，但我讀其佔用的前一年ü開始看到reuslts。像所有的瑜珈嗎？
減肥什麼？

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到目前為止，3評論

安迪E對2010年4月25日，

瑜伽可能使你更靈活一點，但是那一切。
2010年4月25日，在希瑟ţ

不！我用來做電源/ Ashtanga瑜伽，並看到結果後幾類。我的耐力更好，我的靈活性是更多。它可以快速的。
教練愛麗絲ATC /太平洋時間2010年4月25日，

有許多商品計劃，它總是一個好主意混為一談。一年之前，結果在我看來是過分。 6-8週更像是假設您使盡了最大努力，並出席每週兩次（或更多）一類。所有的瑜伽是漸進的。它需要學習第一，第二執行，完善第三。這需要時間。一些動作需要數年時間完善。
瑜伽是更為靈活。它的核心競爭力，嚴重的卡路里燃燒器。任何事情需要平衡和堅持的立場來自於你的核心肌肉。我可以很容易地說，瑜伽確實為核心區域，脂肪燃燒，然後在跑步機上45分鐘 - 加100仰臥起坐。